那么，我们应该怎么进行流感防护呢？

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针对飞沫传播——戴口罩 做好个人防护

1) 要注意个人卫生，建议正确佩戴口罩等。

2) 咳嗽打喷嚏时要使用纸巾遮挡，不随地吐痰，不乱丢垃圾。

针对接触传播—— 勤洗手 做好个人防护
 

1）勤洗手，正确洗手，注意避免用脏手接触口、眼、鼻和触摸一些日常共用物品（如电话、门把，遥控、玩具等）

2）使用有盖垃圾桶并盖好盖子，定时清洗垃圾桶。

针对空气传播——勤通风 少聚集 注意公共卫生

1）室内密闭环境要做好表面擦拭清洁消毒。

2）定期开窗通风，保持室内空气流通。

3）少到人流量多的地方活动，倡导坚持“一米线”距离。

4）避免接触禽畜、野生动物及其排泄物和分泌物，避免购买活禽和野生动物。避免前往动物农场和屠宰场、活禽动物交易市场或摊位、野生动物栖息地或等场所。必须前往时要做好防护，尤其是职业暴露人群。同时应从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉蛋奶时要充分煮熟，处理生鲜制品时，器具要生熟分开并及时清洗，避免交叉污染。

5）家庭成员出现流感患者时，要避免近距离接触，尤其是家中有老人和慢性病患者时。

6）家长带有流感症状的儿童去医院就诊时，要同时做好患儿及自身的防护，如正确佩戴口罩等。

7）学校、托幼机构等集体单位中出现流感样病例时，患者应居家休息，减少疾病传播。

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答：在门诊中，接种了流感疫苗仍然感染流感的患儿有一定比例，制约疫苗免疫效果的因素极其复杂，其中包括接种者的年龄、抵抗力、疫苗株与流行株抗原相似性等，虽然效果有待进一步提高，但从目前来看，预防流感最有效的办法仍然是接种流感疫苗。同时，流感疫苗应该每年接种，一般在每年的9月或10月进行接种。

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1）保证充足睡眠

长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，让人容易染上疾病。成人每天睡眠时间应为7小时左右，30岁以下的青年人8小时，老人不能低于6小时，12岁以下儿童要保证睡10小时。同时，要保证睡眠环境温度适宜、黑暗、安静。

2）常喝酸奶，均衡饮食

酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍，白天喝比晚上喝更能补充能量，同时便于消化吸收。

3）多晒太阳

有研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。一般选择在上午十点，下午四点以后阳光中紫外线偏低时进行，每次晒太阳时间不超过半小时，晒完后可以搓热双手，按摩脸部，以清心安神、舒缓疲劳。

4）每周坚持锻炼，释放心中压力

愉快心情能增加或激活某些免疫细胞，增强免疫力，身体正常的人群，要保证每周5天，每次30-60分钟的运动量，老人运动能力和身体耐受性差的，要避免爬山、骑自行车等容易伤害骨关节的运动。